4招教你搞定孩子赖床的坏毛病
发布时间：2020-06-05 17:46:21 已帮助：566人
孩子爱赖床,有起床气让很多家长都感到十分头疼.其实,别说是孩子了,大人们也会有赖床的毛病.想要让孩子每天早上乖乖听话起床去学校并不难,今天小编就为大家分享几个帮助家长解决孩子起床气的方法.
孩子爱赖床,有起床气让很多家长都感到十分头疼.其实,别说是孩子了,大人们也会有赖床的毛病.想要让孩子每天早上乖乖听话起床去学校并不难,今天小编就为大家分享几个帮助家长解决孩子起床气的方法.
想要让孩子乖乖从床上起床,首先家长们要了解孩子为什么会有起床气?在生理层面上来分析无外乎2个主要原因:
1.刚睡醒时,孩子身体处于缺水且饥饿的状态。
2.孩子晚上的睡眠时间不够充足。
孩子起床气重,还与家长们的叫醒方式有关。很多父母都喜欢用简单粗暴的方法去叫醒自己的孩子,这种叫醒方式会造成孩子情绪焦虑、烦躁易怒、注意力不集中、反应缓慢等神经或心理问题。常见的有以下几种方式,家长们快来看看你们是不是也犯了这些错误呢!
1.不停的催促孩子
看孩子不起,家长们就急,会不停的催促孩子起床。
有专家研究表明,人在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。
所以,在叫醒孩子的时候,不要指望孩子能够立刻弹起来,因为孩子的身体机能需要5-10分钟的清醒时间,你的每一次催促都是在打断孩子清醒。
2.对孩子大喊大叫
人的情绪在睡梦中是很脆弱的,如果父母直接对着熟睡的孩子大声命令他起床,会给孩子造成压迫感,甚至会惊吓到孩子。
3.直接扯孩子的被子
直接扯被子,会刺激孩子的神经系统,即使孩子坐起来了,四肢也是僵硬的,孩子的安全感也会很容易被摧毁。
这样一来,孩子的抵触情绪也会爆发,长久这样做,孩子会产生厌倦心理。
4.制造生活噪音
有些家长叫孩子一遍后,看孩子不醒,就会故意制造一些噪音,希望能吵醒孩子。如走路声、放水声、说话声、拿东西的声音等...乒铃乓啷的。
这些烦人的噪音,不但不会让孩子立马起床,还会让孩子极度反感。即使孩子无比烦躁的醒来了,也会有起床气。对待有起床气的孩子,家长们需要更多的耐心和细心。
要是遇到没有照顾小孩经验的大人来说就不知道怎么办了。下面小编就为大家分享四个对付孩子起床气的妙招：
1.早晨起床仪式
我们在宝宝睡觉之前,往往会有一个仪式感,开夜灯、讲睡前故事、换睡衣等,给孩子一个心理准备的过程。起床也是一样,需要仪式感。
打开窗帘,光线对人体有唤醒作用;
播放固定的早起悦耳的音乐;告诉宝宝:“这个音乐是专门叫宝宝起床的。”
每天给宝宝这样的仪式感,可以让宝宝形成一种认知,他会知道早晨拉窗帘、听音乐就是要起床的时候。
2.利用香气的唤醒作用
好闻的香气容易刺激人的大脑,脑部的知觉机也能得到唤醒。所以不妨将做好的早餐、牛奶香等香喷喷的食物香气,放在孩子闻得到的范围内,让那些诱人的食物香味,通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。
3.利用玩具作激励
爸爸去哪儿里的kimi,也是个起床气不小的孩子。不过kimi的爸爸林志颖,每次都会细心地把玩具递到孩子手中,kimi就会乖乖地不哭了。
孩子对于自己喜爱的玩具都会有一种情结,在唤醒孩子之后,孩子依然浅睡,家长们可以拿宝宝喜欢的玩具去作为激励孩子起床的工具。
例如很多孩子喜欢蓝精灵,可以拿它来跟宝宝比赛:“蓝精灵已经醒来咯!你再不起床就要落后啦!”
4.轻轻抚摸、按摩孩子
宝宝赖床,家长们切勿大力拍打孩子。可以轻轻的揉揉宝宝的手,抚摸脚底,捏捏耳朵,推一推背部,揉一揉小肚子,顺便帮助肠道的唤醒了。
给宝宝做一个轻柔的晨起抚触,可以在唤醒宝宝的同时,也安抚到宝宝的情绪。
孩子神采奕奕的一天,从一个美好的早晨开始。如果爸爸妈妈唤醒孩子的方式过分粗暴,那孩子有起床气也是理所当然。
所以,叫醒孩子最上乘的方式就是温柔与耐心,让孩子感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。
相信时间可以改掉孩子的有起床气的坏习惯,并且培养出一个好的睡眠习惯,父母与孩子都一起努力吧!
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