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零基础想报名厦门坤阳瑜伽的课程，适合大班课还是小班课程呢？

大班课和小班课都适合0基础人群，如果更快出效果，小班课是首选。因为小班课人数少，老师有更多的时间去指导会员，纠正体式动作。另外小班课的课程针对性更强。

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