阴瑜伽工作坊（全系列）主要内容：

    1、练习

    练习20个主要阴瑜伽体式（并且熟悉它们的变体）；

    学习17种过渡和上半身体式（编排从阴到阳的课程）；

    培养气身（带来平静的思维）。

    2、解剖学

    理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异（所有体式的限制和人体的独特性）；

    学习身体14个骨骼组成区域（讲解身体上的主要压迫点）；

    学习腿部和上身的肌筋膜示意图（针对功效的瑜伽练习）；

    学习结 缔组织在瑜伽练习中扮演的角色（健身理论和现代经络理论）。

    3、教学方法

    阴瑜伽的知识和方法（学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别）；

    如何有效的传达阴瑜伽的价值（教学方法/功能与美学）；

    编排阴瑜伽课程的技巧（从解剖学的角度来设计课程）。

    4、哲学

    学习的处方（Shravana聆听, Manana反思, Nididhyasa冥思，瑜伽是思维波动的静止）；

    阴瑜伽的元素（练习的原则和特性）；

    清晰明确瑜伽之路（心灵精神的升华）。

    5、经络

    Prana和气的概念；

    气脉和气轮的关系；

    打开身体能量的经络系列；

     如何安排经络课程；

     如何教授经络课程。

     本次工作坊属于阴瑜伽培训模块一（30小时），内容是“阴瑜伽基础及体式系列”。

适合人群：

1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；

2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；

3、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；

4、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。

培训时间：

总培训时长：6天，30小时

开课日期：每年一次。

上课时间：9：00~12：00，14：00~16：00

培训价格：

           原价：3200元。

本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。