瑜伽可消除赘肉、改善体型，对清肠排毒也

能起到很强的效果。因为瑜伽大多体式以腰腹

阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称

为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个

（寰宇瑜伽）是一套综合各种瑜伽主旨的系

统，也是一种科学的练习方法，是由乌克兰老

阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导

师Paul Grilley在1979年创

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格(B.

K.S Iyengar)创立哈他瑜伽课程

能量流瑜伽就是在从一个体式到另一个体式

之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用

纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理

、排毒、减脂和美感。 瑜伽的身体姿势

经络是人体气血运行的通路，刺激经络可促

进血液循环，加速新陈代谢，有效减肥。

脊柱理疗瑜伽针对脊柱的劳损，运用瑜伽体

式放松紧张的身体，改善受损的肌肉，韧带供

春季零基础教练班 重磅消息！！！

！！！亲爱的伽人们、在响应国家全民健身、

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干

控制能力的课程，它的起源要追溯到1914

练习青少年瑜伽的好处： 1、培养

集中注意力，改善孩子浮躁、好动、精力不集