泉州心理素质培训班 2025-06-13 11:48:37

  【课程介绍】

  学会情绪管理、提高能量状态的方法，平时情绪波动起伏大，容易愤怒、低落，每天精神状态不佳，没有方向，没有目标，很迷茫，不愿意社交，每天浑浑噩噩，告诉学校通过哪些方法可以快速的管理好学校的情绪，运用科学的方法进行调整和练习，让学校每天拥有满满的能量状态迎接生活和工作;

  教解读负面情绪以及负面心锚调整的方法，害怕领导等权威人物，害怕一些小动物，害怕上台等等，幸福指数低，感觉生命中没什么值得开心和成功。从深层次理解负面情绪是一份生命中的礼物，让学校接纳负面情绪并解决事情。让学校在生活中拥有更多的正向心锚，幸福感越来越强;

  教觉察自己的信念，因为限制性的信念影响到自己的工作发展和生活，对自己没自信，不认可等等，学习减少限制性信念对学校的影响，学会重塑自己的信念，让人生充满更多的可能。

  【适合人群】

  情感不顺、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际、知道应该做什么但是做不到的人、情绪容易失控使得关系受损的人、陷入某些困境固着其中出不来的人、什么都还不错就是感觉没意思的人。

  【课程目标】

  1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉；拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入；
  2.高效发现自己的惯有模式；识别出内在真正的核心需求；
  3.收获内心的平和，正确面对和接纳自己的不堪和缺点；学会一致性的表达，就事论事，不以宏观框架地位细节；
  4.运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大，生活更加幸福。