如今社会，手机、电脑、广告无处不在的时代，想要专注的去做某一件事是非常困难的，刚拿起雅思的书本就想着先看看微信，刷刷朋友圈、微博之类的，这些说到底就是因为你的专注力不够，那怎么去改变呢？
通过写下来的方式，让你在这段时间内想达成的目标更清晰。在这里，写的具体很重要。你若能清晰地知道你该做什么，你就能分时段、更好地管理你的学习任务。
在制定雅思备考规划时，是设置具体清晰的学习任务，比较容易投入实施。
从发现你专注力的时段开始，也许是晚饭后的一小段时间，或是早晨的头几个小时。同时安排好你的日程,以便你在最高效的时间里完成最重要的任务。
有证据表明，当你睡眠好时，做事效率会提高。更不用说，在饿着肚子时想要集中注意力就更难了。很多同学熬夜刷题，甚至为了挤时间，简单就餐，长此以往，精神和身体状态都会变差，学习效率也不会太高。
大家普遍的习惯是：机械地同时完成多项任务，不再认真思考。从训练你的大脑专注于一项任务开始，把使你分心的设备丢在一边，一次专注的时间不必长于10分钟，你可以慢慢地一步一步来。
比如练习雅思真题，你可以集中精力进行听力练习，每完成一个听力对话，可以适当休息，留出思考和调整的间隙。
这完全取决于你做什么任务，严格遵守日程反而会降低你的效率。在备考雅思时，同学们比较容易混乱，学习任务安排过于紧密，这块还没复习好，就着急进行下一项，结果学习效果并不好，并给自己带来压力。备考规划是必要的，但仍要根据实际情况来灵活安排。
用多个30分钟时段学习一门学科，远比连续学习3小时之久更有效。这需要你更精细地分配时间。做得好的话，你的专注力和效率将迅速提升。
不论你是学生，还是职场员工，想要提高学习效率，就必须要保持专注，这样才能很好的学习，发挥自己的潜能。
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