承翰国际CICEC心理健康教育教师始终将为学生的心理健康保驾护航作为自己义不容辞的责任和使命。

初中学段的青少年正处于青春期中情绪“狂风暴雨”的时期，青少年对自身角色的认同，对社会抱有的价值观和态度，以及原生家庭亲子关系对学生的影响都会给他们带来诸多问题与烦恼。随着学业压力及**压力的与日俱增，当代学生功利心强也逐渐成为一个其成长中的个性特点。

但幸福往往并不只局限于获得各种各样的成就，拥有良好的人际关系和学习成绩往往只是获得幸福感的一部分，日常生活中有许多美好是值得留意与体验的。

为了帮助孩子们快乐成长，引导他们以积极态度面对生活，我校许老师精心备课，为孩子们带来了一堂精彩的心理课——《我拍了拍幸福，并抓住了它》。

一、引入：提炼生活中体会到幸福感的事情

课堂伊始，许老师就引导学生们从生活中提炼事件，如：成绩进步、假期最后一天、完成了一天的计划、睡了个好觉等，用掌声代表幸福感和幸福强度，如果学生能从列举的情景或事件中体会到幸福感，就可以双手鼓掌，表示自己能体验到这些小事带给我们的快乐。

有些事情能带给我们幸福的体验，有些事情却不能，那么什么样的事情可以带给我们幸福的体验呢?是像考上理想高中这样的大事，还是睡了个好觉这样的小事?引导学生思考，其实“幸福”可以是完成困难任务时的成就感，也可以是生活中的点滴小事。幸福感有强烈，但因人而异，因我们所抱有的观念而异。

通过这样的思考和互动，不仅可以很好地导入本课的主题，还充分调动了学生的课堂参与积极性。

二、情景体验：寻找小明同学一天中的“幸福”

在情景体验环节中，许老师以故事的模式带学生体验主人翁小明的一天，逐句展示故事，每句话都代表一个日常生活中的情景。如果学生觉得这句话能让他们感到愉悦或温暖，就在人像上画些长头发，如果没什么感觉，就画些短发，如果感觉不好就什么也不做。

学生可以相互比较各自发型的特点，想一想为什么人像上的头发参差不齐，有的同学画的头发稀疏，而有的有十分浓密?同样的情景，为什么大家体会到的幸福感是不一样的?怎样做才能提高我们的幸福感呢?

三、观看《心灵奇旅》:深入了解幸福是什么

带着疑惑，孩子们观看了《心灵奇旅》视频片段，这才明白了其实幸福就在我们的身边，是否愿意抓住幸福，取决于我们对幸福的理解。

无论是散步、看看天空，还是和家人相处，欣赏路上沿途的风景，感受海边吹来的微风、和朋友聊天、品尝美食……只要用心去感受，这些微不足道的事情其实都十分精彩而美好。

四、装饰人像:发现生活中隐藏的幸福

生活中的点点滴滴也能带给我们幸福的体验，如果把它们比作我们身上的装饰品，我们要如何完善刚才这幅人像呢?想一想你添加的装饰品代表什么含义，在作画的同时将这些装饰品的含义也一起表述出来，发挥我们的想象力，完善自己的画像。

通过追加装饰，完善画像，许老师引导学生挖掘生活中的幸福感，以完形心理学的理念为切入角度，经验和行为具有整体性，整体不等于且大于部分之和，在将画像装饰完善的同时能感受到幸福体验追加和累计的心理活动过程，本身就是一种带给孩子们快乐和趣味的游戏活动，让他们在玩中学，寓教于乐。

正如《心灵奇旅》中描述的那样，幸福不在别处，幸福就在我们身边。通过这堂精彩的心理学课，孩子们明白了提升幸福感的方法是可以习得的，只要我们保持乐观的心态，关注当下，转变消极思想，每个人都可以获得“稳稳的幸福”。