厦门普拉提培训班 2023-10-23 16:50:35

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授课学校: 厦门树瑜伽培训学院

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课程介绍发布日期：2023-10-23 16:50:35

厦门树瑜伽培训学院，普拉提培训班，通过专业的正位体式教学，收获专业的普拉提教学技能和编排思路，帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识。欢迎咨询了解！

一、课程目标

用于1对1教学，客户体验感好，因器械的抗阻很容易让客户找到练习"感受"。
用于塑形，效果立竿见影，因其结合了瑜伽的动作伸展与控制加之器械的抗阻力，使练习效果事半功倍。
用于康复理疗实用性高，普拉提先生在设计这套运动前期就是给受伤卧床的战士和舞蹈演员做康复的，对于体态问题和疾病引起的肌肉骨骼功能问题的改善效果显著。
用于产后修复针对性强，因其练习重点在于身体中立位下核心的建立与稳定以及盆底肌的弹性训练，对于女性产后或大龄群体盆底肌松弛腹部无力效果良好。
用于增加课程的多样性，丰富课程，给客户提供不同形态的练习体验。以不同的运动方式更全面的帮助身体达到既定目标。

二、课程介绍

普拉提是一种工具，在物理疗法中，普拉提练习被认为是神经肌肉再教育、治疗性训练或治疗性运动。普拉提技术和器械运用被作为一种适应每个人需求和实现个人独特目标的训练工具来使用。比如，一般对患者的方法如下：根据病人的具体需要选择和安排练习，同时尝试保持训练的整体性。练习不是为了改变个人可能已经习惯的动作模式，而是让个人适应所教的纠正和积极有效的动作模式。希望康复专业人士在了解了普拉提以后，会把它作为工具箱里一个有价值的工具，目标是为了让患者达到的姿势、功能性力量、身心的平衡以及恢复损伤。也希望教学者能够了解身体结构，了解运动解剖学，了解普拉提的运动原则，以更严谨的态度把健康的运动方式传播给更多的人。

三、课程内容

普拉提历史
普拉提练习原则
运动解剖学之普拉提运动模式解析
普拉提的呼吸与身体中立位
100+普拉提垫上动作及核心床动作精讲
身体评估与课程设计
普拉提团课编排原则与成品课程
普拉提垫上核心床私教课程编排方案
普拉提垫上核心床在减脂塑形体态调整功能康复课程中的运用

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