瑜伽有必要上私教课吗

  其实，瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失去了它的价值。相反，越来越多朋友意识到私教的重要性，并开始接受这种1对1的瑜伽练习。很多上过私教的瑜伽会员们表示，1对1的私教虽然单次练习的价格相对较高，但是总体来说却是极省钱和省时间的!那么，瑜伽私教到底和大课有什么区别，私教课到底有无必要？

  很多人接触瑜伽都是从大课开始，在练习中发现身体上的问题，部分练习者会寻求私教课的帮助。其实我个人比较建议先从私教开始练瑜伽，半年至一年左右，转入大课的练习，至于原因，慢慢往下看。

  私教——适合零基础，调整体态和解决身体疼痛的人群，上课1对1，老师会根据会员身体情况做评估，制定适合会员的课程内容和规划，效果快，安全，价格贵。那么，私教课有哪些特色呢？

  1、全方位体测评估身体评估：通过针对性的问询，有效的采集信息，进行筛选、辨别和参考，为后面的评估做好准备。

  体态评估：姿态评估是瑜伽评估体系非常重要的一环，主要是从形体测量，体态观察几方面，探讨人体存在的脊柱和四肢关节问题。

  动态评估：通过对具体的瑜伽动作进行测试，由此来分析肌肉、骨骼及关节的运动模式，发现不正确的动作，确定身体问题，从而选择正确的瑜伽理疗方案。

  2、量身定做课程

  归位瑜伽私教课会针对每位伽人的身体情况，想要达到的效果，去制定不同的练习方法。老师1对1辅导让伽人更加了解自己的身体，并懂得如何练习才正确、有效。

  3、课堂中百分百被关注

  在老师1对1指导时，能够时刻关注到学员的反应，可以有效减少练习中受伤的机会并且及时调整课程强度。老师会深入地教授学员进行每个动作，如何配合呼吸，讲究不盲目追求高难度的动作，并且安全有效地使初学者避免进入误区和干扰，引导学员感受身心灵的提升，将瑜伽练习的好处I巧妙地运用和发挥到生活中去。

  4、经过专业认证的私教老师

  归位瑜伽所有可以具备教授私教课资格的老师都是经过专业瑜伽、理疗等资格认证的。在瑜伽行业私教老师水平参差不齐的情况下，归位瑜伽所有私教课老师都是经过实践检验，具备足够专业素养和理论知识的。