多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。
多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。
训练效果：本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身体、改进姿态、消耗更多力量、改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、增加骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病，令学员精神更加充沛。
吃
高级营养师定制饮食方案，七大营养素均匀摄入
住
简约风设计，1-6人精品公寓式住宿，配备独立洗漱间
课
8大体系48种课程，主流团操课、功能训练课、力量塑型课、高效燃脂课、户外拓展课、团队PK互动团课
练
上千平超大运动仓，演唱会级别DJ音响设备，沉浸式梦幻动感灯光秀，氛围媲美大型电音节现场
